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2017年03月 アーカイブ

2017年03月01日

瞑想

瞑想っていうと、少し怪しい雰囲気ありますか?笑
すごくいいものですよ、お勧めします。

瞑想には大きな恩恵をもたらす効果があって、実行しないとそれって分からないですねー。
この方法は集中力と行動力をおおいに高めてくれます。

確かに瞑想は科学的でないように思えるし、系統だてられた分野というイメージはないけれど、
瞑想の効果は近年、科学的に認められはじめています。

世界中の大学やいくつもの公的な研究機関が瞑想についての効果を実証しただけでなく、
何人もの著名人や経営者、アスリートが瞑想の習慣を持ち、
定期的な実践を奨めています。

多くの著名人が実践して、効果を出しているんですよー。

いろいろな本とかも出てますが、座って瞑想する、ただそれだけのことです。
簡単なんです。

どうでしょう?これだけじゃまふだ怪しい域を出ないけど、やってみませんか?
頭がすっきりしますよー。
本当です。

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